随着热度和湿度的激增，医生为预防健康问题提供了简便的方法。

迪拜中文网：夏季大晴天随之而来的是不断增长的高温以及剧增的空气湿度，由此带来越来越多的健康问题，如呼吸道感染、呼吸困难、眼睛感染、皮肤过敏、中暑等。近日来，媒体也报道了越来越多的诸如此类的案例。

那么高温和空气湿度是如何对我们造成影响的呢？
RAK医院肺科专家Khaldoun Tabbah博士解释道：“当外界温度达到48.5摄氏度，湿度超过95%时，室内温度一般保持在16-17摄氏度。这个温差对我们身体的影响是巨大的，因为身体内部的温控器是不能够适应这种剧烈变化的。”

Tabbah博士说，一到夏天，医院呼吸系统疾病患者剧增。他还补充说：“在这样的天气中，人们的呼吸系统是非常脆弱的，极易受到感染。尤其像两岁以下的儿童，孕妇，有哮喘病史的人，糖尿病和65岁以上的人，往往更容易受到呼吸系统疾病的侵害。”

尘埃颗粒易引发呼吸道过敏而湿度增加使得呼吸困难。急促的喘气声容易让人心理压力增大，这反过来又影响心脏，血液循环，导致更多的并发症。

为了避免呼吸系统感染，Tabbah博士给了如下建议：
1.遵循医生的意见，进行呼吸系统的药物治疗。有呼吸困难症的人必须遵循医生建议按要求服药，因为呼吸系统疾病是高危类疾病。
2.室内温度不能低于23摄氏度，如果你打算去室外活动，必须至少关闭空调十分钟以便身体能够更快地适应外界的温度。从一个低温环境迅速切换到高温环境是不可取的。
3.对于那些有哮喘病或者呼吸困难的人来说，建议随户外活动时戴口罩。
4.那些有哮喘或呼吸困难史的人，建议随时做好急救准备，如，随身携带吸入器等。
5.保证身体不缺水，一天至少要喝8-10杯水。
6.避免食用经过加工的快餐，因为这样会降低身体应对感染的免疫力。增加新鲜水果和蔬菜的摄入量，提高自然免疫力。
7.建议孕妇、两岁以下的儿童和老年人注射流感疫苗。
原文来自海湾新闻gulfnews.com